Su reloj de manzana viene con una aplicación de entrenamiento incorporada (la aplicación Actividad), pero como su nombre lo indica, es solo un rastreador de actividad. Solo mantiene un registro de su actividad diaria y no proporciona información sobre los ejercicios. Y cuando se trata de entrenamiento, cubre ejercicios básicos como caminar, correr, andar en bicicleta, etc. No hay ejercicios para abdominales o para todo el cuerpo.
Sin embargo, si está interesado en una aplicación de entrenamiento más avanzada para Apple Watch, que lo guiará a través de sus sesiones de entrenamiento con animaciones, narraciones de voz y comentarios hápticos, etc., entonces esta guía es para usted. Empecemos.
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Las mejores aplicaciones de entrenamiento de Apple Watch
1. Siete
Seven es una aplicación popular que no requerirá que te unas a un gimnasio debido a su enfoque en entrenamientos sin equipo. Todos los entrenamientos se pueden realizar en casa y están diseñados para durar menos de siete minutos, de ahí el nombre. La aplicación es mejor para las personas que solo quieren estar en buena forma, especialmente las mujeres.
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La interfaz de la aplicación en el reloj tiene opciones directas para iniciar una sesión de entrenamiento de su elección. Puede comenzar con un entrenamiento de cuerpo completo o una sesión aleatoria y el entrenador en pantalla comenzará a guiarlo con la ayuda de la voz y la animación. Las opciones son tan detalladas que puedes elegir el nivel de volumen de los anuncios dentro de la aplicación y no afectará el volumen principal de tu Apple Watch.
La aplicación del teléfono se puede usar para preparar entrenamientos personalizados y favoritos que se agregan automáticamente a su Apple Watch. Los entrenamientos personalizables también se pueden seleccionar de acuerdo con diferentes partes del cuerpo. Además, también puede cambiar la voz del entrenador desde la aplicación para iPhone.
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2. Punto de fitness
La siguiente aplicación de la lista, Fitness Point, es una aplicación de entrenamiento que le permite personalizar un plan de entrenamiento de acuerdo con sus necesidades. Tiene rutinas de ejercicio para cada grupo muscular y solo necesita agregarlas a un nuevo plan y estará listo para comenzar. La aplicación contiene un ejercicio que requiere equipo, pero aún puede encontrar suficiente ejercicio si planea hacer ejercicio desde casa.
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Una vez que crea un plan de entrenamiento, se sincroniza automáticamente con el Apple Watch y, si lo permite, los datos también se sincronizan con la aplicación de salud. El Apple Watch es excelente para realizar un seguimiento de los conjuntos completados y el tiempo transcurrido para que no tenga que sacar su iPhone una y otra vez para registrar los detalles.
Fitness Point es una aplicación gratuita con una cantidad limitada de ejercicios disponibles de forma gratuita, pero puede obtener la versión pro y desbloquear todos los ejercicios por alrededor de $ 5.99.
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3. Freeletics
Freeletics no es tan gratuito y el paquete de entrenamiento tiene un precio. La versión gratuita es limitada pero ofrece un buen programa básico de ejercicios. La aplicación no es una aplicación independiente y cada entrenamiento debe iniciarse desde la aplicación de su iPhone.
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La interfaz de la aplicación en su Apple Watch está literalmente en blanco y solo funciona cuando se inicia un entrenamiento en la aplicación de su iPhone. Una vez que inicie un entrenamiento en el teléfono, verá un temporizador y un contador en la pantalla de su Apple Watch con sonido y respuesta háptica.
La aplicación para iPhone, por otro lado, parece muy profesional y ofrece diferentes programas de entrenamiento que van desde partes del cuerpo hasta tipos de ejercicios. La aplicación también proporciona excelentes imágenes mientras se realiza el entrenamiento y un video detallado dentro del entrenamiento seleccionado le explicará la forma perfecta para el ejercicio. La aplicación también puede informarte sobre posibles parques y lugares para correr cerca de ti si le das los permisos de ubicación.
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4. Mantener entrenador
Keep Trainer es una aplicación complementaria de entrenamiento guiada por voz para su Apple Watch. La aplicación se puede usar con y sin su iPhone, así que sí, también es una aplicación independiente. La aplicación Apple Watch anuncia el nombre del ejercicio y las repeticiones para que pueda realizar un entrenamiento en un período de tiempo determinado.
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La interfaz de la aplicación en su Apple Watch muestra el plan de entrenamiento del día actual en la página de inicio y el entrenamiento y los desafíos en las páginas siguientes. También funciona bastante bien en entrenamientos de cuerpo completo. Cuando selecciona un entrenamiento de varios ejercicios, la aplicación le brinda una lista escrita de los ejercicios directamente en la pantalla de su Apple Watch.
La aplicación para iPhone tiene aún más que ofrecer. Puede unirse a la propia comunidad de la aplicación y seguir a otros miembros para ver qué horarios de entrenamiento siguen. También puede personalizar su plan diario seleccionando su elección de un programa de acuerdo con su objetivo. Incluso hay varios programas semanales que se pueden desbloquear a través del punto de la aplicación o comprar con dinero real.
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5. Entrenador de entrenamiento
Workout Trainer es una aplicación parcialmente independiente, lo que significa que tendrá que iniciar un entrenamiento en la aplicación de su iPhone mientras continúa guiándolo a través de la sesión en su aplicación Apple Watch también. La aplicación en su reloj usa guías de voz para ayudarlo con su entrenamiento.
La aplicación Apple Watch tiene poca pero ninguna interfaz y las operaciones deben administrarse desde la aplicación iPhone. La aplicación para iPhone tiene múltiples pestañas como programas, entrenamientos, comunidad y entrenadores. Puede elegir un programa de entrenamiento específico, como entrenamiento con pesas o entrenamiento de resistencia, etc., que se centre en ejercicios similares. También puede elegir un entrenamiento especialmente diseñado para su estilo de fitness.
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6. Resultados
Results es nuevamente una aplicación independiente para su Apple Watch y no requerirá que use su iPhone excepto para activar un plan de entrenamiento. La aplicación nuevamente proviene de Runtastic, que prácticamente ahora significa Adidas desde 2015, de ahí el diseño premium de la aplicación para iPhone.
La interfaz de la aplicación en Apple Watch muestra planes de entrenamiento activos y entrenamientos independientes. Los entrenamientos independientes se pueden iniciar directamente desde la propia aplicación del reloj e incluyen ejercicios de calentamiento, estiramiento, potenciación, quema de grasa y mucho más. Se debe configurar un plan de entrenamiento personalizado de 12 semanas desde la aplicación para iPhone, pero solo está disponible por un precio. Otras características de la aplicación para iPhone incluyen colecciones de ejercicios de Adidas y videos instructivos.
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Aplicaciones de entrenamiento para Apple Watch
Los teléfonos han sido un compañero de carrera durante mucho tiempo, pero los relojes inteligentes y las bandas de actividad física se han apoderado de esas abultadas fundas de teléfono con correa para el brazo. Ya es hora de que estos dispositivos portátiles inteligentes también se hagan cargo de las sesiones de ejercicio. Para comenzar, puede elegir una aplicación de fitness básica como ‘Seven’ y, si le gusta, tal vez pueda actualizar a una de las aplicaciones pagas e inscribirse en un gimnasio. Adelante, pruébalos y cuéntame tus experiencias personales en los comentarios a continuación.
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