Si eres un estudiante con un presupuesto limitado o un ama de casa que intenta perder peso o incluso un profesional que trabaja tratando de ponerse en forma, la planificación de sus comidas semanales puede ser de gran ayuda. Si bien siempre puede seguir el camino de la vieja escuela y planificar su comida en una hoja de papel, o usar aplicaciones para tomar notastener aplicaciones de planificación de comidas dedicadas demuestra ser más eficiente a largo plazo.
Para lo desconocido, estas aplicaciones de planificación de comidas lo ayudan a hacer una lista de comidas para las próximas semanas para una mejor administración de las porciones, administración del tiempo y ahorro de costos. Dicho esto, encontrar una aplicación de planificación de comidas adecuada que marque cada casilla puede llevar algún tiempo. Bueno, no se preocupe, hicimos el trabajo pesado por usted y aquí están algunas de las mejores aplicaciones de planificación de comidas para Android e iOS.
Leer: Las 8 mejores aplicaciones de temporizador Pomodoro para aumentar su productividad
Las mejores aplicaciones de planificación de comidas para Android e iOS
1. PlanMeals – Planificador de comidas
Tengo una amiga que odia cocinar por el tiempo que puede consumir y no se equivoca, por eso le sugerí que probara esta aplicación. Es un planificador de comidas simple que lo ayuda a realizar un seguimiento de las comidas durante una semana. Aunque puede agregar más semanas según sus requisitos.
El diseño y las características de Meal Planner son bastante simples, obtiene una vista de pájaro de 7 días en el tablero en el que puede agregar desayuno, almuerzo, cena y refrigerios a cada día. Puedes agregar platillos a tus comidas y listo. 
Como esta aplicación es bastante básica, debe hacer sus propias recetas para las comidas y agregarlas a la base de datos. Al crear una receta, usted puede agregar imágenes, ingredientes y pasos para que sea aún más fácil preparar la comida. Además, puedes compartir tus recetas en la plataforma Meal planner website.
Las listas de compras están disponibles en la versión pro y puedes generarlas directamente desde tus planes de comidas. Además, puede crear sus propias listas de compras en lugar de elegir la función automática. Puede definir sus propios horarios de comida y agregar refrigerios entre las comidas principales del día.
Sin embargo, no obtiene recetas y tiene que editar manualmente las recetas, lo que puede ser agotador y para eso tenemos la siguiente aplicación en la lista.
Descargar Plan de Comidas para Androide
2. comida
Meanlime es una de las aplicaciones de planificación de comidas más populares para iOS y Android. Al igual que la aplicación anterior, Meallime también te ayuda a planificar tus comidas para la semana, Recetas y crea una lista de compras.
Sin embargo, a diferencia de la aplicación anterior, Mealime te permite crear un plan de comidas personalizado para cada semana. Además, la lista se crea según tus preferencias y puedes controlar cómo debe ser tu lista.
La aplicación tiene una enorme base de datos de recetas que tardan 30 minutos o menos en prepararse. Obtiene instrucciones paso a paso sobre cómo hacer un plato, incluso si no sabe cómo cocinar.
La lista de compras se crea automáticamente cuando agrega una nueva comida a su lista. Los ingredientes se agregan y le notifica la lista agregada de artículos en el supermercado. También es beneficioso para reducir el desperdicio, por lo que puede ahorrar unos cuantos dólares más.
La suscripción a la aplicación cuesta $ 49 por año (o $ 6 por mes) y ofrece más recetas, información nutricional para cada receta y puede permitirle personalizar sus comidas según la ingesta calórica.
Descargar comida por Androide y iOS
3. Come tanto
Eat This Much es una buena adición para las personas que se sienten perdidas cuando se trata de planificar comidas.
Lo más destacable de Eat This Much es su planificador automático de comidas. Para comenzar, debe alimentar la aplicación, todo sobre usted: su horario, objetivos de dieta, edad, altura y presupuesto, etc. y luego la aplicación generará automáticamente toda la semana de comidas con solo hacer clic en un botón.
Las características incluyen un tabla de calorias para cada dia lo que facilita el control de la ingesta calórica diaria y mejora el plan de alimentación general. Genera un perfil cuando usas esta aplicación por primera vez y crea un portafolio digital que tiene requisitos específicos según tu altura, peso, etc.
Puede agregar recetas al tablero para la comida específica y asignar un alimento diferente a cada comida. Cada plato enumerado en esta aplicación muestra las calorías por porción para que también pueda ajustar los platos de acuerdo con eso. Puedes guardar tu plan de comidas del día para repetirlo cuando te apetezca.
También puede personalizar un precio máximo diario/semanal para que cada vez que vaya de compras sepa exactamente cuánto debe gastar.
La aplicación es de uso gratuito, sin embargo, la versión premium ofrece muchas características como planificador de comestibles y basado en su plan de dieta genera automáticamente una lista de los alimentos para que desperdicies menos comida. Puede editar todos los artículos que tiene en stock y comprar solo los que realmente están agotados. El servicio Eat this Much Premium cuesta $ 49 / año
Descargar Eat This Much para Androide y iOS y Web
4. Preparar
Prepear es un planificador inteligente que le permite planificar todos los aspectos del plan de comidas de un día.
Puede descubrir todas las recetas increíbles directamente a través de la aplicación y agregarlas a su comida. Las recetas se pueden guardar en el teléfono y luego se puede acceder a ellas a través de la carpeta de colección. Guardé mis recetas en cuatro carpetas diferentes, cada una para una comida del día para no confundirlas entre sí.
Digamos que quiero preparar un plan de comidas para el martes, así que puedo ir a la sección del plan de comidas y tocar el día desde la parte superior. Puedo buscar una receta específica en línea y agregarla o puedo elegirla de mi carpeta de colecciones.
La lista de compras se maneja automáticamente y las recetas que agrega a su plan de comidas se contabilizan para las compras de comestibles de la próxima semana. Aunque es divertido ver la lista en cucharadas en lugar de libras. Agrega exactamente la cantidad en la lista de compras que se usa en una comida. Entonces, digamos que si su comida requiere 1 cucharadita de sal por comida y hace una lista de compras para la próxima semana, le mostrará que debe agregar 7 cucharaditas de sal a la lista. Es para que el desperdicio se reduzca al mínimo y pueda comprar inteligentemente.
La aplicación tiene una suscripción de $10/mes. Obtiene planes de comidas completos y puede personalizar y guardar los planes. Sin embargo, esta aplicación no realiza un seguimiento de las calorías quemadas y, para eso, tenemos la siguiente aplicación en esta lista.
5. Suma de vida
Lifesum es más que una aplicación de planificación de comidas y realiza un seguimiento detallado de su ingesta calórica diaria con aplicaciones manuales y de control de la salud. Viene con un rastreador de dieta que puede ayudarlo a perder peso con recetas saludables y planificación de comidas.
Lea también: Las mejores aplicaciones de monitor de frecuencia cardíaca para Apple Watch
Tiene un diario inteligente que ingresa la ingesta de agua, el desayuno, el almuerzo y la cena, y el ejercicio. Para iniciar sesión en sus datos, simplemente toque un elemento como el desayuno, si comió alimentos empaquetados, puede escanear el código de barras o ingresarlo manualmente. A medida que registra entradas, el contador llena las calorías que tomó y le indica cuántas calorías aún necesita.
Su perfil como un gráfico que muestra su progreso diario y semanal. Puede verificar su estilo de vida y muestra su patrón de alimentación, lo que le brinda información adicional sobre el progreso.
Aunque las recetas se clasifican en diferentes secciones, aún puede mezclarlas y combinarlas según sus necesidades. La idea es consumir un plato y en el momento del día lo que facilita mucho el conteo de calorías.
La suscripción mensual cuesta alrededor de $ 5 / mes y puede ser un poco más barata si la factura anualmente y obtiene seguimiento de Fitbit, recomendaciones de comidas, más planes y un puntaje de vida.
6. 8 ajuste
8fit se puede describir más como una aplicación de seguimiento del estado físico, pero, sin embargo, te permite planificar tus comidas. Con 8fit puedes registrar tus actividades, peso y comidas en la aplicación.
Creas tu perfil e introduces tus objetivos en la aplicación. Le brinda un plan de acondicionamiento físico todo en uno que incluye el seguimiento de su salud y hábitos dietéticos con registro manual. Una vez que establezca su objetivo, puede planificar sus comidas con esta aplicación y elegir entre cientos de recetas. Además, puede iniciar sesión en sus detalles de las actividades que realizó y cambios en el peso.
Realiza un seguimiento de sus pasos con datos tomados de Ajuste de Google.
La sección de entrenamientos te recomienda ejercicios según tu perfil que puedes cambiar si te resulta demasiado difícil. Para comenzar el entrenamiento, simplemente toque ‘comenzar el próximo entrenamiento’ y mostrará sus ejercicios para el día. Cada ejercicio tiene pasos sencillos acompañados de imágenes para ayudarlo a comprender la rutina con la postura adecuada.
Puede obtener la suscripción 8Fit por alrededor de $ 5 / mes facturado por un año.
Descargar 8fit para Androide y iOS
¿Cuál es la mejor aplicación de planificación de comidas para Android e iOS?
Meal Planner y Mealime son buenas aplicaciones introductorias cuando desea que la aplicación tenga pocas funciones. Cuando está completamente concentrado en la planificación de comidas y desea una aplicación automatizada, Lifesum y Prepear son buenas opciones. 8fit realiza un seguimiento de su actividad y rutinas de ejercicio.
Pero no se olvide, estas siguen siendo aplicaciones de planificación de comidas, y se necesita mucha fuerza de voluntad para seguir un plan de comidas. Díganos qué aplicación cree que es mejor para usted en los comentarios a continuación.
Leer: Las mejores aplicaciones de planificación de eventos para Android e iOS