Al ver lo rápidas y complicadas que se han vuelto nuestras vidas, ya no nos acordamos de beber agua y mantenernos hidratados. De hecho, ignoramos constantemente la necesidad más básica de nuestro cuerpo hasta que nos deshidratamos y sentimos mucha sed. Las aplicaciones de anegamiento se crearon como una respuesta directa a este creciente problema.
Como tal, hay una serie de aplicaciones dedicadas que no solo le recordarán beber agua, sino que también registrarán la cantidad de agua que ha bebido durante el día o la semana. Solo otra métrica que debes seguir, supongo. Afortunadamente, si tienes un reloj inteligente, no tienes que tocar tu móvil de vez en cuando. Puede ver la notificación directamente en los datos de entrada de la pantalla de su reloj inteligente allí mismo.
Echemos un vistazo a algunas de las mejores aplicaciones de registro de agua para teléfonos inteligentes Android e iOS compatibles con relojes inteligentes.
La mejor aplicación de recordatorio de agua para Android / Wear OS
La cantidad de agua que debes beber al día no solo depende de tu sexo sino también de tu peso y edad. ¿Qué pasa si eres demasiado joven o demasiado viejo? Teniendo en cuenta este factor, Recordatorio de bebida de agua La aplicación le pide que ingrese la edad, el peso, los tiempos de sueño y la unidad métrica. Su objetivo se establece automáticamente, así que simplemente toque el ícono ‘+’ para elegir el tamaño de la copa y agregar.
Puede configurar los intervalos y la hora de los recordatorios en función de sus horarios de mañana y noche. Puede ver recordatorios en su teléfono inteligente o en cualquier Reloj inteligente Android Wear. Hay informes útiles para que sepa cuánto está bebiendo y, a medida que cambia su peso, también puede registrarlo. La aplicación es compatible con anuncios, pero puede actualizar por $ 2.99 para eliminar anuncios y agregar widgets de vasos de agua.
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La mejor aplicación de recordatorio de agua para iPhone / Apple Watch
Si está buscando una aplicación simple de recordatorio de agua para su iPhone y Apple Watch, intente Recordatorio de agua potable N Tracker. Al igual que la aplicación anterior, no solo puede establecer una ingesta diaria de agua según su sexo, peso y país, sino también establecer intervalos de recordatorio. También puede configurar notificaciones y recordatorios personalizados para recordarle que beba agua.
los reloj de manzana La versión de la aplicación solo le muestra un recordatorio, no puede ingresar la cantidad de vasos o realizar un seguimiento de su consumo de agua desde su reloj Apple. Si está buscando un seguimiento de agua en su Apple Watch, le recomendaré WaterMinder($4.99).
Aplicación de recordatorio de agua para Galaxy Watch
Reloj galaxia de Samsung viene con un registrador de agua incorporado dentro de la aplicación Samsung Health. También puede agregarlo a su pantalla de inicio para un acceso rápido. Simplemente, gire el bisel en el sentido de las agujas del reloj hasta que aparezca la opción Agregar widget. Toque eso y vuelva a girar el bisel para buscar la pantalla del rastreador de agua. Tóquelo para traerlo a su pantalla de inicio. Usa los botones + y – para ajustar cuántos vasos de agua has tenido que beber.
La advertencia aquí es que no hay un sistema de recordatorio en el que el reloj le recuerde beber agua. Si bien no hay forma de solucionarlo, puede configurar la ingesta diaria de agua (vasos) desde la aplicación Samsung Health.
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Aplicaciones de recordatorio de agua que rastrean otras métricas de salud
1. IFTTT
Uso IFTTT por varias razones, como tomar copias de seguridad de fotos, programar mensajes de Slack, y para recordarme cada hora que beba agua, camine un poco y evite la procrastinación. IFTTT viene con varias recetas y una de ellas es un recordatorio. También puede ver estas notificaciones en su reloj inteligente. Sin embargo, no hay forma de interactuar con los recordatorios en su reloj inteligente, como las aplicaciones anteriores.
Simplemente descargue la aplicación usando el enlace a continuación y agregue esta receta. Si bien la receta es para recordarle que debe beber agua cada hora, puede crear sus propias recetas. También puede editar esta receta para incluir otro mensaje también. El mío dice: Bebe agua. Dar un paseo. No pospongas las cosas. Trabaja duro. Repetir. Con los teleadictos en los que nos hemos convertido, es importante caminar de vez en cuando.
Descargar IFTTT: Androide | iOS
2. Anegado
Waterlogged comenzará ayudándote a establecer una meta diaria. ¿Cuánta agua quieres beber al día? Una vez que haya establecido su ingesta diaria, la pequeña y genial aplicación le recordará que haga la oferta. A medida que comience a registrar su ingesta diaria, Waterlogged creará gráficos para dar sentido a los datos que se recopilan. Recibirás recordatorios oportunos, ajustables, para beber y registrar tu entrada.
Para que el aburrido proceso sea divertido y atractivo, puedes agregar una foto diferente a cada uno de tus vasos. ¿Sigue un sistema métrico diferente? Puede elegir entre onzas o litros según su país y preferencia. Trabajos encharcados con reloj de manzana para enviar recordatorios y compartirá todos los datos con Apple Health, Fitbit y MyFitnessPal.
Waterlogged es de uso gratuito pero con publicidad y puede desbloquear recordatorios inteligentes y eliminar anuncios por $ 3.99.
Descargar anegado: iOS | Androide
3. Suma de vida
Después de haber probado algunas aplicaciones de registro de agua, se dará cuenta de que las cosas se están volviendo repetitivas. En lugar de optar por una simple aplicación de registro de agua, ¿por qué no probar algo que también rastree otras métricas relacionadas con la salud? Entra en Lifesum. Ya sea que desee realizar un seguimiento de la pérdida/ganancia de peso, los carbohidratos, la ingesta de proteínas o simplemente el agua, Lifesum lo ayudará a registrar todo en una interfaz conveniente.
¿Y lo que es más? También puede crear planes de comidas personalizados según lo que quiera lograr en los próximos 12 meses. Quiere adelgazar o simplemente perder peso, hay un plan para usted. Esto hace que Lifesum sea una aplicación de registro de agua realmente buena para las plataformas Android e iOS. Puede usar Lifesum para calcular una serie de métricas y realizar un seguimiento de diferentes objetivos, como la ingesta de alimentos, el peso y la forma corporal, y también la ingesta de calorías. Parece que el registro de agua es una ventaja adicional aquí.
La aplicación es de uso gratuito, pero viene con anuncios. Puede eliminar anuncios y obtener acceso a planes de comidas suscribiéndose a un plan mensual que comienza en $8.99. Sin embargo, no necesita un plan para registrar la ingesta de agua. Lifesum está disponible tanto en Android como en iOS y funciona con los relojes inteligentes Apple Watch y Android Wear.
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4. Rayas
Las aplicaciones de salud no son la única forma de realizar un seguimiento de hábitos buenos y saludables, como beber agua a intervalos regulares. Debido a que estamos hablando de desarrollar buenos hábitos, echemos un vistazo a algunas aplicaciones de seguimiento y creación de hábitos. Introduzca rayas.
Streaks es una aplicación hermosa con una interfaz de usuario magnífica, el tipo de aplicación que le gustaría usar a diario. Así es como funciona. Digamos que quieres crear el hábito de beber 3 litros de agua todos los días. Crea un nuevo hábito y comienza a marcar tareas todos los días que cumplió su objetivo. Si después de 10 días rompiste tu racha, se restablecerá a cero.
En su Apple Watch, puede ver la cantidad de rachas que aún están pendientes. Puede realizar un seguimiento de hasta 12 tareas o rachas en cualquier momento. La aplicación le costará $ 4.99 sin anuncios o incluso con una prueba gratuita.
Descargar rayas: iOS
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5. MyFitnessPal
MyFitnessPal es otra aplicación de salud y estado físico que se centra en el seguimiento de su dieta en lugar de ser un diario de alimentos en el que se ha convertido la aplicación Lifesum mencionada anteriormente. Beber suficiente agua también es parte de una buena dieta, especialmente si haces ejercicio y haces algún tipo de ejercicio. Con la integración de Apple Watch y Android Wear, MyFitnessPal hará un seguimiento del consumo de agua, llevará un recuento de las calorías, mostrará un desglose de los nutrientes consumidos y generará informes significativos para que los lea.
MyFitnessPal es una aplicación tan popular, con una gran comunidad de millones, que se integra con una serie de aplicaciones de terceros como Endomondo, la aplicación Apple Health, la aplicación Google Health y una variedad de rastreadores de actividad física. Tenga en cuenta que si bien el registro de agua en Android e iOS es gratuito, si necesita acceder a funciones avanzadas, le costará $ 10 / mes.
Descargar MyFitnessPal: Androide | iOS
Aplicaciones de registro de agua para Android e iOS Smartwatch
Hay bastantes aplicaciones que te permitirán registrar tu ingesta diaria de agua. Si bien algunas aplicaciones están dedicadas y hacen solo una cosa, hay otras como MyFitnessPal y Lifesum que también recopilan muchas otras métricas relacionadas con la salud, como alimentos, dieta, entrenamiento, pasos, etc. Según sus necesidades y sus metas personales para el nuevo año, puede optar por usar cualquier aplicación.