El mercado está inundado de productos baratos. rastreadores de fitness (Algunos buenos, algunos malos), relojes inteligentes, y otras piezas de hardware que ofrecen muchas características de estilo de vida como seguimiento de pasos, contadores de calorías, recordatorio sedentario y monitoreo de frecuencia cardíaca. Usar una pieza adicional de tecnología para medir algo cuando sus teléfonos inteligentes ya están bien equipados me parece redundante. En esa nota, veamos cómo medir la frecuencia cardíaca en Android y iPhone.
¿Cómo miden el pulso los sensores de frecuencia cardíaca?
Si tratas de cubrir una linterna con la palma de tu mano, verás un efecto de brillo rojo. Esto se debe a que una parte de la luz puede atravesar la piel. Los sensores de frecuencia cardíaca en los dispositivos inteligentes y los rastreadores de actividad física aprovechan esa luz. Enciende una luz brillante en la piel para que penetre en la piel y se refleje en la sangre que fluye a través de ella. Un sensor captura la imagen y la procesa para calcular tu frecuencia cardíaca.
Leer: Apague el monitor de frecuencia cardíaca en Apple Watch, Galaxy Watch y Mi Band
Los desarrolladores son un grupo creativo y cuando se dieron cuenta de que los teléfonos inteligentes tienen especificaciones decentes y poder de procesamiento para calcular los algoritmos, desarrollaron una aplicación que solo usa el flash y el sensor de la cámara para calcular el pulso. Al principio, pensé que era solo un truco, pero al probarlo simultáneamente con relojes inteligentes y rastreadores de actividad física, llegué a la conclusión de que estas aplicaciones funcionan igual de bien.
Aplicación de monitor de frecuencia cardíaca en Android
Hay muchas aplicaciones en Play Store que le darían buenos resultados y me arriesgaría a decir que la mayoría de las aplicaciones están bien, no son especiales. La única diferencia clave son las características adicionales y un ligero cambio en el cálculo del pulso.
Monitor de frecuencia cardíaca precisa es una aplicación mínima que le permite medir el pulso usando la cámara y el flash del teléfono inteligente. La aplicación puede admitir Google Fit y envía sus estadísticas a la aplicación para un análisis en profundidad. La aplicación no es tan rápida como los rastreadores de actividad física, pero brinda resultados consistentes. Sin embargo, puede cambiar el tiempo de medición en la configuración, pero eso podría generar resultados inconsistentes.
Para medir su ritmo cardíaco usando la aplicación, instale y otorgue acceso a la cámara para que pueda encender la linterna y grabar la imagen. La aplicación mantiene la cámara ENCENDIDA en la aplicación y automáticamente comienza a medir tan pronto como coloca el dedo en el sensor de la cámara. Solo asegúrese de colocar su dedo directamente sobre el sensor de la cámara y el flash para obtener resultados precisos.
Realmente me gusta la idea puesta detrás de esta función y no tienes que tocar ningún botón para comenzar a grabar manualmente. Puede etiquetar cada pulso y almacenarlo como una estadística en la aplicación o ignorarlo para eliminar el valor. También puede consultar el historial para ver el rendimiento. Muestra una frecuencia cardíaca mínima, máxima y promedio junto con el gráfico semanal que le brindará suficientes datos para un análisis en profundidad. La aplicación también te permite exportar los datos como un archivo CSV, lo cual es una ventaja adicional.
Mida la frecuencia cardíaca con un monitor de frecuencia cardíaca precisa (Androide)
Aplicación de monitor de frecuencia cardíaca en iOS
iOS puede tener restricciones en el hardware, pero las aplicaciones son tan buenas como las aplicaciones de Android, si no más. Apple tiene su propio Smartwatch que tiene un monitor de frecuencia cardíaca. Si bien siempre puedes comprar un Apple Watch, si tienes un iPhone con un flash que funcione, una aplicación funcionaría bien.
Frecuencia cardíaca instantánea: monitor de frecuencia cardíaca funciona igual que la aplicación de Android y calcula el pulso haciendo brillar una luz a través de su dedo. Le pide que cree una cuenta antes de poder realizar una medición para que pueda crear una cuenta o iniciar sesión con sus cuentas de redes sociales existentes.
Después de la configuración, simplemente toque el botón de medición en la parte inferior para comenzar a medir su frecuencia cardíaca. Coloque su dedo en la cámara y asegúrese de cubrir tanto el sensor como el flash para obtener la máxima precisión.
Debe leer: Los mejores monitores de frecuencia cardíaca para Apple Watch
La aplicación mide rápidamente el pulso y generalmente muestra tu frecuencia cardíaca en menos de diez segundos. La precisión depende de algunos factores externos, como qué tan quieto estaba mientras medía, cuánto estaba cubierto el sensor, etc.
Leer: Apple Watch v Galaxy Watch: una comparación en profundidad
La aplicación ofrece muchas funciones además de la medición de la frecuencia cardíaca. La aplicación registra todas las mediciones en la aplicación que puede consultar en la pestaña de información. Genere un informe que incluya gráficos PPG que pueden ser útiles si va a visitar al médico. Tendrá que pagar por esas funciones adicionales con un plan de suscripción de $30/año. Si solo desea medir la frecuencia cardíaca de vez en cuando y seguir usando la versión gratuita, no le dará problemas, solo anuncios.
Mida el pulso con el monitor de frecuencia cardíaca instantánea (Androide | iOS)
Comparación entre Apps y Smartwatch
No puedo responder por ninguna de estas aplicaciones sin probarlas, así que comparé los valores con los relojes inteligentes reales. Los dispositivos pueden detectar la frecuencia cardíaca usando hardware de monitoreo real. Entonces, configuré esta prueba en la que usé un Apple Watch y un Galaxy Watch en cada mano. Y para las aplicaciones, coloqué cada uno de mis dedos índices en la cámara y el flash de un teléfono Android y un iPhone. Estos fueron los resultados.
| Dispositivo | Reloj galaxia | reloj de manzana | iPhone XS Max | samsung nota 9 |
| FC en reposo | 76 | 76 | 75 | 77 |
| FC de entrenamiento | 156 | 158 | 159 | 161 |
Leer: Las mejores aplicaciones para relojes Galaxy
Comprobar la frecuencia cardíaca en Android y iPhone
Estas fueron las dos mejores aplicaciones que probé para medir la frecuencia cardíaca con solo un teléfono inteligente. Si bien los resultados son bastante consistentes con un pequeño margen de error, también debo advertirle sobre la alta intensidad de estos destellos. El flash en los teléfonos inteligentes de hoy en día es extremadamente brillante y en realidad puede causar incomodidad y también suponer un riesgo para el LED del flash si se usa durante más tiempo. Las lecturas pueden fluctuar si no coloca el dedo correctamente o no lo mueve mientras mide el pulso. Debe tener en cuenta que estas aplicaciones son buenas para uso general y no deben sustituirse por un examen médico real. ¿Cuáles son sus usos y cómo le ayudan estas aplicaciones? Hágamelo saber en los comentarios a continuación.