Desde que despegó la teoría de los 10.000 pasos, las aplicaciones de podómetro han estado apareciendo a la izquierda, a la derecha y al centro para ayudar a los usuarios a realizar un seguimiento de sus pasos diarios. Tiempo un montón de investigación se ha realizado sobre el tema y sugieren que las personas que caminan 10,000 pasos al día son más saludables, tienen menos colesterol y menor riesgo de ataques cardíacos; se omite un hecho. Caminar lenta y perezosamente, aunque se cuente como pasos, no hará nada por tu salud. Se requiere una caminata acelerada que aumente considerablemente los latidos del corazón. Si no estás sudando, no estás caminando.
Desafortunadamente, las aplicaciones de contador de pasos no pueden distinguir entre caminar lento y rápido. Para ellos, cada paso cuenta, pero no para ti. Es por eso que te sugiero que des un paseo rápido y luego cuentes tus pasos. También puede tomar nota de caminar a paso ligero siempre que sea posible. Por ejemplo, mientras pasea a los perros, en los estacionamientos, camina de regreso a casa, etc.
¡Las aplicaciones de podómetro cuentan todos los pasos, ya sea que cuenten o no!
¿Cómo medir la precisión de las aplicaciones de contador de pasos?
En general, los relojes inteligentes como reloj galaxia y reloj de manzana o incluso una banda de fitness como mi banda son más precisos que las aplicaciones para teléfonos inteligentes. Dicho esto, aún puede usar su teléfono inteligente para contar con precisión sus pasos. Si tiene acceso a una cinta de correr, utilícela o simplemente salga a caminar por la noche con el teléfono en el bolsillo. Una vez que llegue a casa, mida la distancia de su camino con la herramienta de medición de distancia de Google Map de escritorio (clic derecho y Medir distancia). Si ambos conjuntos de datos, es decir, su teléfono y Google coinciden, significa que el contador de pasos es bastante preciso.
Ahora que sabe qué pasos cuentan y cuáles no, echemos un vistazo a algunas de las mejores aplicaciones de contador de pasos y podómetro para teléfonos inteligentes Android.
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Aplicaciones de podómetro para Android
1. Ajuste de Google
Google Fit es la respuesta de Google a Apple Health. Google Fit no solo actúa como un centro para recopilar todos los datos necesarios de diferentes aplicaciones de salud y fitness, sino que también recopila sus propios datos. Ha sido diseñado para contar pasos y otras actividades en segundo plano.
El contador de pasos funciona lo sepas o no. Simplemente descargue la aplicación e inicie sesión con su cuenta de Google. Es de uso completamente gratuito. Otras métricas incluyen calorías quemadas y minutos de movimiento. El último es el tiempo que estuviste activo durante el día. Dependiendo de eso, Google Fit también te dará puntos de corazón. Google ha colaborado con la American Heart Association para esto. Cada minuto que camina por más de 30 pasos se cuenta como un minuto de movimiento que elimina automáticamente los pasos casuales en la oficina o en la casa. Ganas puntos de corazón cuando caminas rápidamente, lo que aumenta los latidos de tu corazón. Nuevamente, las caminatas casuales no cuentan.
Esto convierte a Google Fit en una de las mejores aplicaciones de contador de pasos para Android. Otras funciones incluyen llevar un diario y objetivos diarios tanto para los minutos de movimiento como para los puntos cardíacos.
2. Podómetro contador de pasos
Step Counter de Leap Fitness es un hermoso podómetro para mirar. La interfaz de usuario es colorida, agradable y funcional. Comenzará estableciendo una meta diaria que no tiene que ser de 10,000 pasos. La aplicación usa sensores en lugar de GPS para rastrear los pasos, lo que significa menos consumo de batería. A medida que comience a usar la aplicación, verá informes como pasos diarios promedio, pasos totales para varios períodos e insignias para motivarlo.
El contador de pasos también funciona como un aplicación de recordatorio de agua (opcional), sin embargo, nunca necesité una aplicación para decirme que necesito hidratarme. De todos modos, en función de tu actividad, calculará las calorías quemadas. La aplicación es completamente gratuita, pero cuenta con publicidad que puede eliminar por $ 2.99. Puedes integrarlo con Google Fit.
Descargar podómetro contador de pasos
3. ¡Zombie, corre!
Los zombis se han abierto paso en casi todos los aspectos de nuestra vida en Internet, como películas, libros, series web, juegos y ahora aplicaciones de fitness. Zombie Run es un podómetro y una aplicación para correr con una diferencia. Hay un brote de zombis y tienes que correr para salvar tu vida. Si eso no te motiva, no sé qué lo hará. Si reduce la velocidad, puede escuchar su respiración gutural, sus gritos y sus gemidos. El efecto es muy real hasta que miras por encima del hombro.
Zombie Run es una versión diferente de la misma vieja aplicación de carrera y contador de pasos. Hace que las cosas sean interesantes y te insta a caminar más rápido, si no a correr. Puede usar esta aplicación para las tres actividades: caminar, trotar y correr. Dependiendo de tu velocidad, serás perseguido por zombis. La versión pro viene con más de 300 historias con diferentes misiones que se desbloquean con el tiempo.
4. Aplicación Pacer
¿Por qué caminamos? Diferentes personas tienen diferentes objetivos. Algunas personas caminan porque es bueno para la salud. Otras personas caminan porque quieren perder peso y mantener su cintura. ¡Algunos están contando los pasos porque es lo nuevo en TI! La aplicación Pacer entiende esto, por lo que también realiza un seguimiento de las calorías quemadas y la pérdida de peso.
Cuando abra la aplicación por primera vez, se le pedirá que ingrese su edad, sexo y peso. Puede establecer sus objetivos diarios y realizar un seguimiento de ellos. ¿Y lo que es más? Hay una comunidad activa (sigue a amigos de Facebook) con la que puedes compartir tus datos y comparar pasos. Otras características incluyen videos de guía, pero hay mejores aplicaciones para sesiones de video de entrenamiento guiadas.
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5. Argos
Argus no es solo una aplicación de contador de pasos para teléfonos inteligentes Android, sino un rastreador completo de salud y estado físico. Viene con un tostador de características como contador de calorías y pasos, rastreador de peso, monitor de sueño, escáner de código de barras para alimentos, videos de entrenamiento guiados por video, contador de frecuencia cardíaca y más.
Viene con una red social integrada con millones de usuarios a bordo con los que puede conectarse y comunicarse desde la aplicación. El contador de pasos es gratuito, sin embargo, las funciones avanzadas como los entrenamientos en casa le costarán $ 29.99 / año. Argus tiene una interfaz de usuario muy colorida y hermosa.
6. Podómetro WalkLogger
El podómetro WalkLogger utiliza los sensores de su teléfono inteligente en lugar del GPS para rastrear y registrar la cantidad de pasos que ha dado en un día. Esto debería ahorrarle algo de jugo de batería con el tiempo. Otras funciones incluyen el establecimiento de objetivos, el seguimiento de la marcha y la carrera, y el desbloqueo de medallas por coherencia y cumplimiento de objetivos.
Según la cantidad de pasos que haya caminado en un día, esta aplicación de podómetro para Android calculará las calorías quemadas y la distancia recorrida. Bastante básico pero funciona bien. WalkLogger Podometer es de uso gratuito con algunos anuncios, pero no hay forma de eliminarlos.
Descargar podómetro WalkLogger
7. podómetro
A diferencia de Argus y otras aplicaciones de contador de pasos para teléfonos inteligentes Android, Podometer comenzará a registrar pasos solo cuando inicie la aplicación y le pida que lo haga. Esto puede ser una ventaja o un inconveniente dependiendo de cómo quieras usar la aplicación. Si, como a mí, te gusta caminar o trotar todos los días, puedes usar esta aplicación para registrar los pasos, las calorías y el peso.
Si desea algo que también cuente todos los pasos casuales que ha dado durante el día en segundo plano, hay muchas otras aplicaciones de contador de pasos para Android en la lista. Tenga en cuenta que puede establecer una hora de inicio y finalización para iniciar la aplicación automáticamente. El podómetro es de uso gratuito con compras dentro de la aplicación, pero viene con anuncios.
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8. Pasos Runtastic
Runtastic ofrece un conjunto completo de aplicaciones que están diseñadas y enfocadas en la salud y el estado físico. Hay aplicaciones para contar pasos, registrar carreras, paseos en bicicleta, ciclos de sueño, etc. Si eres parte de la familia de aplicaciones de Runtastic y un usuario que paga, Runtastic Steps tiene mucho sentido. Runtastic comparte sus datos entre todas sus aplicaciones y Google Fit.
Runtastic Steps calculará los minutos activos, el tiempo que caminaste, los pasos que caminaste, las calorías quemadas y tus objetivos diarios. Los planes Runtastic Premium comienzan en $2.99/mes e incluyen todas las aplicaciones, incluido el contador de pasos.
9. MyFitnessPal
MyFitnessPal es una aplicación de salud y fitness todo en uno muy popular que también cuenta la cantidad de pasos que ha dado en un día. Tiene una comunidad activa y próspera de usuarios que regularmente comparten consejos y su experiencia con otros. Tiene una de las mayores bibliotecas de alimentos con un desglose detallado de los ingredientes. Simplemente use el escáner de código de barras antes de comprar.
Hacer ejercicio o caminar 10.000 pasos no es suficiente. Necesitas comer bien lo que implica conocer tus micro y macronutrientes, proteínas y vitaminas entre otros. MyFitnessPal lo ayudará a lograr sus objetivos de acondicionamiento físico mucho mejor. MyfitnessPal también funciona con varias aplicaciones de contador de pasos de terceros para Android, incluidas muchas enumeradas en esta misma guía.
10. Salud de Samsung
Finalmente, la última aplicación de contador de pasos es S-Health. Si tiene un Galaxy Watch, es posible que ya esté utilizando la aplicación Samsung Health, pero incluso sin el Galaxy Watch o un teléfono inteligente Samsung, Samsung Health es una excelente aplicación de fitness con un contador de pasos incorporado. Una vez que instale la aplicación, debe ingresar tu altura, sexo, peso, etc. como la mayoría de las aplicaciones de fitness. Una vez que todo está configurado, la aplicación automáticamente comienza a registrar tus pasos diarios. Puede establecer un objetivo diario para los pasos que, de forma predeterminada, se establece en 10 000 pasos, pero puede elegir uno diferente si lo desea.
Otras características incluyen la distancia total recorrida en un día, la cantidad de calorías que ha quemado, el contador de sueño, la ingesta de agua y más. S-Health viene preinstalado en la mayoría de los teléfonos inteligentes Samsung, sin embargo, también puede descargarlo de forma gratuita desde Play Store.
Aplicaciones de podómetro para Android
Estas fueron algunas de las mejores aplicaciones de podómetro para teléfonos inteligentes Android. Como puede ver, algunas de estas aplicaciones solo son lo suficientemente buenas para contar los pasos, algunas han gamificado todo el concepto, otras han agregado el factor zombi y algunas aplicaciones ofrecen una serie de otros servicios de salud y estado físico por una prima. En su mayor parte, las aplicaciones de contador de pasos funcionan de la misma manera y su nivel de precisión es cercano al 99%. así que no te preocupes por unos pocos pasos perdidos. Mantenerse en forma es el objetivo aquí.