Dime, ¿qué tan difícil es resistir ese muffin sentado en la mesa del comedor? Antes de que te des cuenta, te estás atiborrando de un paquete de 12 muffins de una sola vez. Bueno, tal vez solo soy yo, pero realmente estamos aquí por las aplicaciones de seguimiento de peso. ¿Un rastreador de peso hace mucho más que mostrar cuánto pesas? Hay IMC, grasa y muchas más aplicaciones modernas de seguimiento de peso. Estas son algunas de las mejores aplicaciones para controlar el peso en Android e iOS.
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Las mejores aplicaciones de seguimiento de peso
1. Registro de peso y calculadora de IMC
La aplicación se mostrará como aktiBMI cuando la instale en su teléfono por algún motivo. Nombre extraño pero una excelente aplicación para seguir tus objetivos de pérdida o aumento de peso. Le ayudará a realizar un seguimiento de su peso y calcular el IMC mediante entradas manuales. Puede registrar su peso con esta aplicación y muestra las entradas en un gráfico que le da una idea decente de su progreso de pérdida/ganancia de peso. Una vez que abra la aplicación, debe ingresar su altura, peso, fecha de nacimiento, sexo, elegir métricas e ingresar el peso objetivo. Puede calcular el peso deseado automáticamente.
Siga agregando la fecha y la hora de su peso diario/semanal. La base de datos se mantiene en la aplicación; sin embargo, puede exportar el archivo al almacenamiento del teléfono e incluso importar datos del teléfono a la aplicación. A continuación, puede compartir la base de datos con su almacenamiento en la nube. La aplicación tiene una versión pro ($ 4.99) que le permite registrar datos de su cuerpo como el porcentaje de músculo, grasa y agua, así como el tamaño de la barriga, la cintura y la cadera.
Descargar AktiBMI: Androide | iOS
2. Controle su peso
Esta es la aplicación más completa de la lista que brinda un análisis detallado de su peso y dieta. Configuras un perfil básico en el que eliges las unidades de peso, altura, energía. Puede proteger la aplicación con contraseña con un PIN. se integra con básculas inteligentes, como Garmin, Wahoo Aria, WiT y algunas aplicaciones de salud populares como Google Fit. Monitor Your Weight le permite registrar automáticamente el peso utilizando básculas inteligentes IoT.
La página principal de detalles muestra estadísticas completas. Puede ver su peso actual, objetivo y punto de partida. Realiza un seguimiento del progreso y el tiempo transcurrido desde que comenzó la meta. Si no tienes una báscula inteligente, siempre puedes ingresar los datos manualmente. Puede eliminar cualquier entrada redundante que pueda afectar el gráfico.
Hay soporte para familiares y múltiples perfiles. La aplicación de seguimiento de peso inteligente también calculará el porcentaje de grasa y agua, la ingesta de calorías necesaria para aumentar o perder peso y el índice de IMC. También puede realizar un seguimiento de las estadísticas diarias, promedio y totales en los widgets. La versión pro costará $0.99 y desbloqueará la sincronización en la nube.
Descargar Monitorear Mi Peso: Androide | iOS
3. Piérdelo
Lose It es otra de las populares aplicaciones de seguimiento de peso. En lugar de solo controlar el peso, también realiza un seguimiento de su consumo de calorías, macros y nutrientes. Obtiene un rastreador de nutrientes que rastrea la cantidad de proteínas, carbohidratos y grasas que consume en un día y crea un gráfico semanal que monitorea su progreso. Simplemente escanee el código de barras y registre lo que come. Puede ver las calorías consumidas y restantes para el día en función de sus objetivos.
Conecta tus cuentas de redes sociales para desafiar a tus amigos y hacer un seguimiento de la pérdida de peso y la ingesta de calorías juntos. La pestaña de objetivos muestra el gráfico de seguimiento de peso que se actualiza cada vez que ingresas tu peso.
Hay grupos de apoyo para hablar y obtener ayuda. Lose It le sugerirá sus alimentos en función de sus objetivos e incluso recetas si sabe cómo cocinar sus propias comidas y le encanta. Hay planes de comidas examinados por otros usuarios para que sepa qué funciona y qué no. Los planes de suscripción comienzan en $9.99.
Lose It funciona con varias aplicaciones de fitness y básculas inteligentes.
Descarga Perderlo: Androide | iOS
4. Gordo secreto
FatSecret es una aplicación de seguimiento de peso inteligente que le brindará información sobre su peso y hábitos dietéticos. Puede mantener un diario que registre su ingesta calórica diaria. La página de inicio es una línea de tiempo al estilo de las redes sociales que muestra lo que comen otras personas. La comunidad es activa. Puede dar me gusta, comentar y compartir su propio progreso con amigos. Tiene metas de dieta, ejercicio y peso. Sigue la tabla nutricional para conocer todos los nutrientes obligatorios y cuánto debes consumir. ¿Te gusta hacer ejercicio? También hay un diario de ejercicios.
La sección de informes muestra calorías, macros y nutrientes que crean un gráfico de carbohidratos, grasas y proteínas consumidos durante una semana. También compara su cantidad total con la meta para facilitar la comparación. Usted establece un objetivo de peso y registra su peso todos los días para crear un gráfico. FatSecret viene con una serie de recetas saludables para elegir. También puede escanear códigos de barras para ingresar detalles de los alimentos, como el nombre y los valores nutricionales. Reciba recordatorios para comer, beber, hacer ejercicio y registrar el peso.
FatSecret se integra con aplicaciones de fitness pero no con básculas inteligentes.
Descargar FatSecret: Androide
5. Mi ajuste
Mi Fit se conecta con el rastreador de actividad física Mi Band y Mi Smart Scale para recopilar y mostrar una serie de métricas de datos dentro de la aplicación. Comienza creando un perfil con detalles como edad, sexo, peso, peso y objetivos de pasos diarios. Luego puede usar dos dispositivos inteligentes para registrar sus actividades diarias. No es necesario ingresar nada manualmente.
Obtiene dos funciones para establecer objetivos: unaactividad y peso. Realiza un seguimiento de la carrera al aire libre, la cinta de correr, el ciclismo al aire libre, la natación, la caminata y más. Todo se introduce automáticamente en la aplicación Mi Fit para generar información sobre tu salud y tu cuerpo. Puede activar las alertas de actividad, la notificación de activación y los recordatorios de entrenamiento. Si la aplicación no reconoce tu deporte o ejercicio, puedes etiquetar la actividad en Mi Fit y lo reconocerá la próxima vez que lo hagas. Mi Band también rastrea tu sueño y pulso.
Mi Fit es gratis, pero Mi Band y Smart Scale no lo son.
Descarga Mi Fit: Androide | iOS
6. Escala feliz
No quería perder peso, sino que me gustaría agregar algo de carne a mis huesos. El uso de Happy Scale para el seguimiento diario del peso le permite monitorear fácilmente el progreso con su elegante interfaz de usuario.
Digamos que quiero aumentar 10 libras en el transcurso de un mes. Puedo dividir el mes en 30 hitos y ganar 0.3 libras por día al aumentar mi ingesta calórica. Realmente lo hace más fácil cuando ve cada hito logrado en la página de resumen. También obtiene tendencias de peso que muestran cuánto ganó en los últimos 7 días, 30 días y todo el tiempo. Con su sistema de predicción inteligente y tu rendimiento, puedes ver tu progreso en la pestaña de predicciones.
El informe muestra un gráfico semanal, mensual y anual trazado con sus números de peso que muestran un patrón claro de cómo fluctúa su peso. La copia de seguridad fácil también está disponible y también puede sincronizar entre dispositivos con Dropbox.
La versión de lujo permitirá sincronizar entradas con otras aplicaciones. Puede exportar a un archivo CSV y una vez que compre, puede usarlo en todos sus dispositivos por $ 1.99
Descargar Escala Feliz: iOS
7. Vigilantes del peso
Weight Watchers no es solo una aplicación de seguimiento de peso para iOS, sino un programa completo de pérdida de peso, a menudo recomendado por médicos. Así es. No solo desea realizar un seguimiento de su peso, sino también hacer algo al respecto. Comprenda qué alimentos debe comer y qué debe evitar, el contenido nutricional de lo que está comiendo y prepare un plan de dieta que se adapte a sus objetivos. Encuentre nuevas recetas en un catálogo sólido de 8000 para que comer sano nunca vuelva a ser aburrido. Escanear primero, comer después es lo que predican.
¿Eres activo? Hay un rastreador de actividad para rastrear lo que está haciendo y cuánto le está beneficiando. Finalmente, Weight Watchers ha gamificado todo el proceso, de modo que cuando haces ejercicio, comes bien y haces un seguimiento del peso, obtienes puntos. ¿Necesitas ayuda? Habla con un entrenador real. Me gusta la comunidad. Son de apoyo y ayuda.
El plan anual te costará $219. Eso puede sonar un poco elevado en comparación con otras aplicaciones de seguimiento de peso, pero Weight Watchers no se parece a ninguna otra aplicación de seguimiento de peso.
Descargar Weight Watchers: Androide | iOS
8. Mi entrenador de dieta
Dirigida principalmente a mujeres, My Diet Coach es una aplicación de seguimiento de peso y contador de calorías. Comienza estableciendo una meta y siguiendo su progreso a lo largo del tiempo. La aplicación mostrará imágenes motivacionales para ayudarlo a mantenerse enfocado. También enviará recordatorios regulares. Luego vienen los desafíos que te ayudarán a establecer pequeños hábitos y lograr más objetivos de salud sin que lo sepas. También comparten consejos y trucos útiles de vez en cuando.
La aplicación ha gamificado todo el proceso para que cuando logre nuevos hitos, reciba recompensas que aumentarán su confianza y lo motivarán a trabajar más duro y mantenerse fiel a sus objetivos y metas. My Diet Coach es mucho más que una aplicación de control de peso. Los planes comienzan en $1.99.
Descarga Mi Entrenador de Dieta: Androide | iOS
Aplicaciones de seguimiento de peso
Monitor My Weight y Lose It son buenos para las personas que buscan una aplicación integral que les brinde información detallada. Weight Watchers es excelente para aquellos que quieren todo, incluida una comunidad de apoyo y un entrenador para obtener ayuda. Smart Scale y Happy scale tienen soporte incorporado para básculas inteligentes que automatizan el proceso de ingreso de peso. Mi Fit es una aplicación de fitness que se encarga de todas tus actividades físicas.