No importa a qué gimnasio te unas, los entrenadores y los culturistas senior te dirán que comiences a comer carne para ganar músculo y ganarlo rápidamente. Si no es vegetariano, al menos debe comer huevos para hacerlo. No tengo nada en contra de comer huevos y me encantan, pero he decidido volverme vegano recientemente. He estado haciendo ejercicio durante algún tiempo y he estado leyendo sobre dietas durante meses. Un montón de documentales e investigaciones me han convencido de que el cuerpo humano no está diseñado, biológicamente, para comer carne. Por lo tanto, busqué aplicaciones veganas para Android e iOS que me ayudaran a comenzar mi viaje por el veganismo.
Aplicaciones veganas para Android e iOS
¿Qué documentales? En caso de que estés interesado, te sugiero que veas que salud y Cambiadores de juego por nada menos que la leyenda del culturismo Arnold Schwarzenegger. ¡Cambiará la forma en que miras ese cerdo! Suficiente con la historia de fondo, aquí hay algunas aplicaciones veganas que me parecieron útiles. Si eres vegano desde hace mucho tiempo y tienes algo que ofrecer, házmelo saber en los comentarios a continuación.
Vamos a empezar.
1. Kickstart vegano de 21 días
Si recién está comenzando con su viaje vegano, la aplicación vegana de 21 días para Android e iOS debería ser un buen lugar para comenzar. Si bien la aplicación de dieta vegana no se ha actualizado desde mayo de 2019, al momento de escribir esta publicación, todavía es un lugar sólido para comenzar. Algunos usuarios también han tenido éxito con Whole Foods Diet, pero me mantendré vegano, gracias.
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La atención se centra en ayudarte a adoptar una dieta vegana, de forma lenta pero segura. Eso significa recetas simples y fáciles de preparar y comer, en lugar de recetas complejas que no sabe cómo cocinar. Agregue al hecho de que no todos podemos cocinar, y tiene una falla grave en su plan de dieta vegana. Debes aprender esta forma de arte si quieres crear y adoptar un plan de dieta, cualquier plan de dieta, para el resto de tu vida.
Una de las aplicaciones veganas más útiles para Android e iOS también es completamente gratuita y no tiene anuncios. ¡Tal vez por eso el desarrollador parecía haberlo abandonado! Por otro lado, el desarrollador no es otro que PCRM (Comité de Médicos por la Medicina Responsable).
Descargar Kickstart vegano de 21 días: Androide | iOS
2. Vaca feliz
¿Viviendo solo? ¿No sabes cocinar? ¿Quieres comer afuera pero seguir siendo vegano? Obtener vaca feliz. Con una base de datos de más de 100 000 restaurantes y hoteles, puedes encontrar fácilmente un local vegano cerca de ti. Happy Cow es una de las mejores aplicaciones veganas con un mapa interactivo con restaurantes veganos en 180 países.
¿Y lo que es más? También cubre mercados de agricultores, tiendas de alimentos y comestibles y otros mercados vegetarianos. Eso hace que sea muy fácil comprar tu próxima comida vegana. Puedes buscar por ubicación. Bastante útil cuando viajas a un país diferente y no quieres romper la cadena. Finalmente, están las reseñas de restaurantes, para que sepa qué esperar en términos de comida, servicio e instalaciones. En general, una aplicación vegana imprescindible para usuarios de Android e iOS.
Descarga Vaca Feliz: Androide | iOS
3. verduras Emoji
¿Qué es la vida sin diversión? Nada. ¿Qué es la mensajería sin emojis? Nada. vegEmoji es una divertida aplicación vegana para iOS que instalará un montón de emojis de estilo vegano en tu teléfono inteligente. Luego puedes usarlos donde quieras para mostrar tu lado vegano. Esta también es una excelente manera de difundir el mensaje vegano y alentar a amigos y familiares por igual a adoptar un estilo de vida basado en plantas. Compartir es demostrar interés.
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Descargar vegEmoji: iOS
4. Tenedores sobre cuchillos
De los creadores del popular documental, Forks over Knives incluye más de 400 recetas veganas que puedes probar. Estas recetas te ayudarán a comprender los ingredientes veganos y lo que lleva a tu estómago. Se están agregando más recetas a medida que escribimos. Viene con instrucciones que puede seguir para mantener el proceso de preparación simple y fácil.
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¿Quieres ir de compras al supermercado? Viene con una lista de compras simple que puede usar para crear una lista de artículos que necesitará. Debido a que la aplicación y el documental son tan populares, varios chefs famosos se han convertido en parte de la iniciativa. Sin embargo, la popular aplicación vegana carece de varias funciones, como la capacidad de imprimir la receta, no hay forma de buscar y filtrar por ingredientes, y algunos usuarios se han quejado de que falla. El último no me sucedió, pero definitivamente hay margen de mejora en la interfaz de usuario.
Forks over Knives le costará $ 4.99 y no hay una versión gratuita.
Descargar Tenedores sobre cuchillos: Androide | iOS
5. Cronómetro
Comer tus verduras no es suficiente. También necesita saber qué hay dentro de ellos y una forma de realizar un seguimiento de los resultados. Cronometer es un rastreador de nutrición que puede usar para rastrear sus micro y macronutrientes de manera efectiva. Puede registrar los alimentos que come, los nutrientes que recibió de ellos, las sesiones de entrenamiento, el peso y otros datos de IMC y BMR.
Cronometer tomará todo esto y creará gráficos útiles para que pueda realizar un seguimiento de las tendencias durante un período de tiempo. Una manera fácil de entender si una dieta vegana te está funcionando o no. Estos datos cruciales te ayudarán a planificar tu dieta en consecuencia. Viene con un escáner de códigos de barras que te hará la vida más fácil. Cronometer es una aplicación vegana complementaria para teléfonos Android e iOS.
La versión pro le costará $ 5.99 por mes. En este punto, me gustaría mencionar otra aplicación popular llamada MyFitnessPal. Puedes hacer todo y más con esta aplicación, además tiene una de las bases de datos y comunidades de alimentos más grandes del mundo.
Descargar Cronómetro: Androide | iOS
6. Libre de conejitos
Necesitas descargar Bunny Free y usarlo con más frecuencia porque ser vegano no solo es bueno para nuestra salud, también es bueno para los animales. El veganismo no es solo una dieta sino un movimiento. Bunny Free es una aplicación vegana imprescindible que aprovecha la sitio de PETA para hacerle saber si la empresa es libre de crueldad. Introduce el nombre de la empresa para saber si tienen huella animal y test en animales. Desearía que hubiera una aplicación para que los usuarios supieran qué compañías también usan extractos animales en sus productos.
Descargar Conejito Gratis: Androide | iOS
7. Aditivos veganos
Una base de datos de aditivos con sus detalles de origen. ¿Recogió algo que le gusta en el supermercado pero no sabe si los aditivos utilizados son de origen animal o vegetal? Vegan Additives te permitirá buscarlo por nombre o incluso por número electrónico. La aplicación vegana para Android solo funciona sin conexión, pero aún no ha debutado en iOS.
Descargar Aditivos Veganos: Androide
8. Seguro para las verduras
Vegsafe funciona de manera similar a como funciona Vegan Additives pero para iOS y con una gran diferencia. En lugar de limitarse a los aditivos, también lo ayudará a buscar ingredientes alimentarios y materiales de ropa en productos de belleza. La industria cosmética es famosa por las pruebas con animales y el uso de extractos animales para crear cajas de maquillaje. Sepa lo que usa y apoye completamente el veganismo. Hay información sobre 400 números E, 130 materiales de ropa y 100 ingredientes utilizados en productos de belleza. Una aplicación vegana imprescindible para iOS que también es gratuita.
Descargar Vegsafe: iOS
9. Gonuts
Gonutss requiere muchos recursos y, por lo tanto, es popular entre los veganos. El directorio de búsqueda es muy extenso con materias primas, recetas y alternativas a los alimentos veganos. Ahora puede buscarlos y filtrar los resultados por sin gluten, sin maní, sin azúcar, etc. Excelente para personas alérgicas o intolerantes.
Gonutss te ayudará con el período de transición permitiéndote encontrar y filtrar alternativas veganas que son igual de deliciosas y saludables. Esto es particularmente bueno para las personas que crecieron comiendo carne y otros productos lácteos y avícolas. La aplicación es completamente gratuita. Probablemente las mejores aplicaciones veganas después de Happy Cow.
Descargar Gonuts: Androide | iOS
Conclusión: aplicaciones veganas para Android e iOS
Hay muchas aplicaciones veganas que puedes probar y ver por ti mismo. Por ahora, estos le ayudarán a empezar. Hemos cubierto aplicaciones veganas que cubren recetas, seguimiento de nutrición, entrenamiento, restaurantes y más en la lista única y práctica. Este puede ser tu punto de partida, especialmente si eres un novato como yo. Los estoy usando yo mismo con gran éxito y viendo resultados reales y medibles. Hazte vegano y también pondrás tu granito de arena para salvar el planeta.