La diabetes es una condición que es muy frecuente hoy en día. Sólo los EE.UU. tiene alrededor de 30,2 millones son diagnosticado con diabetes mayores de 18 años, que constituyen casi el 29-32% de la población total. Plantea tantos riesgos como enfermedades cardíacas, presión arterial alta, posibilidades de accidente cerebrovascular e incluso daño a los nervios en algunos casos. Por supuesto, necesita un médico para que lo aconseje y lo guíe, pero su teléfono también puede ayudarlo y ayudarlo a controlar y administrar tareas básicas como medicamentos, insulina, dieta controlada, etc. Entonces, aquí están las mejores aplicaciones para personas diabéticas en iOS y androide
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Las mejores aplicaciones para personas diabéticas
1. Mi azúcar
Con más de 2 millones de usuarios registrados, esta aplicación es una especie de ventanilla única para cualquiera que busque controlar la diabetes. La aplicación requiere registrarse y configurar un perfil. Por ejemplo, debe ingresar el tipo de diabético, los detalles de la insulina o la medicación diaria, si corresponde. Hay un montón de características para que pueda tomar el control de su salud. Como un rastreador de azúcar en la sangre, un registrador de carbohidratos y una calculadora de HbA1c (requiere al menos un registro de 3 días). Todos estos se muestran directamente en la pantalla de inicio junto con una línea de tiempo desplazable limpia.
La aplicación es de uso gratuito, sin embargo, si desea generar registros para compartir con su médico, debe pagar $ 2.99 / mes, lo que vale la pena. Como también le permitirá configurar recordatorios para que no olvide registrar su glucosa en sangre, capturar fotos de comidas, etc.
(Añadir enlace Af.)
También puedes conectarlo con Medidores Accu-Check y también obtén el modo profesional gratis.
Visión general
- Registre su glucosa en sangre, comidas, medicamentos, etc.
- Muestra la HbA1c estimada directamente en la pantalla de inicio
- Generar informes semanales y mensuales.
- Se conecta con el hardware Accu-CHEck
Obtener mi Sugr en ( iOS | Androide )
2. Espacio de cabeza
Nuestro mundo acelerado puede provocar estrés y ansiedad. también ha mostrado efectos principales en nuestro metabolismo resultando en la secreción de hormonas que elevan los niveles de glucosa en la sangre. Por lo tanto, es muy importante mantener la calma y practicar la meditación para mantener la mente y el cuerpo sanos. Con Headspace, puedes dedicar unos minutos todos los días a una meditación guiada. Además de eso, también puedes realizar un seguimiento de tus sesiones de meditación e invitar a tus amigos a meditar contigo.
Headspace ofrece una suscripción Plus gratuita a trabajos de atención médica en los EE. UU. para mostrar su solidaridad con los guerreros médicos de primera línea.
Obtienes las primeras diez sesiones de meditación y tres sesiones diarias de Headspace gratis. Pero para desbloquear más sesiones y contenido, debe actualizar a Headspace plus a $ 12.99 por mes.
Visión general
- Reduce el estrés con sesiones de meditación
- Incluye sonidos inductores del sueño.
- Meditación objetivo para el estrés, la ansiedad, el enfoque, etc.
Obtener Headspace para ( iOS | Androide )
3. Ciclo de sueño
Los estudios han encontrado un conexión clara entre el sueño y la diabetes. Se ha encontrado que los trastornos del sueño son muy comunes en personas con una condición diabética en comparación con una persona normal. Por lo tanto, es muy importante mantener su salud, además de lograr un ciclo de sueño adecuado. Entonces, si da vueltas y se despierta en medio de la noche, Sleep Cycle podría ayudar. Puede realizar un seguimiento de sus patrones de sueño con un análisis detallado. A diferencia de otras aplicaciones, no necesita guardarlo debajo de la almohada, ya que usa su micrófono para registrar su sueño y rastrea los movimientos en su cama. También puede ayudarte con un nuevo comienzo de la mañana con su suave despertador natural que no perturba tus madrugadas.
La aplicación es de uso gratuito, pero si necesita funciones adicionales, como historias de sueño, guías de relajación, tendencias de ronquidos, etc., puede actualizarla por $ 29.99 por año. Esto también le brinda la opción de exportar su análisis del sueño, la copia de seguridad en línea y el control de bombillas Philips HUE.
Visión general
- Despertador suave
- Rastrea tu sueño y movimiento
- Utiliza el micrófono para perturbar mínimamente
Obtener ciclo de sueño para ( iOS | Androide )
4. Repetir alarma
He encontrado muchas personas que todavía no creen mucho en la tecnología y dependen de los resultados de laboratorio semanales para sus pruebas de azúcar. Bueno, si no desea usar ninguna de las aplicaciones anteriores y solo necesita una aplicación simple que le recuerde cuándo tomar sus pastillas e insulina. Puede usar esta aplicación de recordatorio para configurar múltiples recordatorios para que le hagan ping todos los días. Entonces, ya sea que esté tomando medicamentos una vez al día o una vez cada 6 horas, simplemente configure el recordatorio y olvídese. La mejor parte es que también puede poner su grabación como alarma o elegir música local de su almacenamiento local. Si le gusta hacer un seguimiento de sus medicamentos, también hay una sección de historial con todos los registros anteriores.
Esta aplicación no está disponible en Apple, pero puede usar la aplicación Recordatorio incorporada para configurar alarmas recurrentes. Alternativamente, pídale a Siri que lo haga. Simplemente di“Oye, Siri, ¿puedes recordarme que tome mis medicamentos cada 6 horas a partir de las 10 a. m.”? Eso es todo, sencillo ¿no?
Visión general
- Establezca múltiples recordatorios para insulina, medicamentos, pruebas.
- registro de historial
- Usar música del almacenamiento local
Obtener alarma de repetición para Androide
5. Entrenador de entrenamiento de Freeletics
Si es diabético, ya debe haber escuchado a su médico lo importante que es hacer ejercicio. Es importante mantener el cuerpo en forma y mantener bajos los niveles de azúcar en la sangre. Durante el confinamiento no se puede salir a caminar ni al gimnasio. Pero esto no debería obstaculizar tu actividad física diaria para mantener tu salud bajo control. Por lo tanto, esta aplicación de ejercicios en casa es la mejor opción. Esta aplicación utiliza IA para entrenarlo y brindarle un plan de entrenamiento personalizado. Como la mayoría de estos ejercicios son de peso corporal, no tienes que preocuparte por ningún equipo adicional.
La aplicación es de uso gratuito, pero si desea personalizar aún más su entrenamiento, obtener planes de comidas personalizados, etc. Puede actualizar con planes desde $ 14 por tres meses. Si buscas más opciones puedes consultar estas aplicaciones de entrenamiento también.
Visión general
- Sección de redes sociales para seguir a otros
- Docenas de entrenamiento desde principiante hasta nivel avanzado.
- Entrenador impulsado por IA
Consigue un entrenador de entrenamiento de Freeletics por ( iOS | Androide )
6. Dieta para diabéticos
El consejo más común que cualquiera le da a alguien que tiene una condición diabética es comer lo que mantiene bajo control su nivel de azúcar en la sangre. Hay toneladas de cosas como pescado, verduras de hoja, nueces, etc., que deberían estar en su plan de dieta. Esta enorme lista es a menudo demasiado difícil de rastrear. Aquí es donde entra en juego la aplicación Diest. Está repleta de toneladas de recursos e información sobre una dieta equilibrada para personas diabéticas, recetas. Bueno, la mayoría de las personas con esta afección no comen mucha azúcar, pero esta Recetas de postres, para que puedas saciar tu sed. Además de eso, puedes obtener un plan de alimentación de 5 semanas, consejos sobre cómo preparar tus moldes y el tipo de alimentos que debes consumir.
Es una gran aplicación y como alguien bien ha dicho si pones las cosas correctas en tu cuerpo, la batalla ya está medio ganada. También puede descargar la aplicación Gran horno (Androide y iOS) y filtre la receta usando la palabra diabético y ceto.
Visión general
- Guía de alimentación saludable
- plan de comidas de 5 semanas
- Ejercicio y consejos
Obtener dieta diabética para Androide
7. Rastreador de ayuno cero
Hay prometedores investiga que el ayuno intermitente puede prevenir y controlar la diabetes al mejorar la sensibilidad a la insulina, la hormona reductora de glucosa en sangre, y proteger contra el hígado graso. Si bien es necesario consultar a un médico antes de comenzar un régimen de ayuno, puede probarlo y ver si ayuda. De docenas de aplicaciones, la aplicación Zero es una, que no solo es la más básica, sino que también tiene la mayoría de los planes de ayuno intermitente, como el ayuno de ritmo circadiano, 16 horas, 18 horas y también hecho a medida. Puede realizar un seguimiento de sus ayunos con un gráfico y alimentar su peso para comprobar cuánto ha logrado hasta ahora.
Visión general
- Obtenga los beneficios para la salud del ayuno
- Muchos planes de ayuno
- Tacha tu peso y tiempo de ayuno
- Sección de artículo actualizada
Obtenga Zero Fasting Tracker por ( iOS | Androide )
Palabras de cierre
El uso de estas aplicaciones no solo para realizar un seguimiento de su condición, sino también para administrarla bien, puede ser de gran ayuda. Recomiendo encarecidamente usar la primera aplicación, My Sugr, ya que tiene todas las funciones que necesita para registrar y realizar un seguimiento de sus niveles de glucosa en sangre. Combinarlo con una gran aplicación de dieta y una aplicación de ejercicio te ayudará a mantenerte motivado. Quiero hacer que las pruebas sean prácticas, echa un vistazo Medidor de glucosa en sangre Bluetooth One Drop o Kit de prueba de cuidado táctilpara pruebas rápidas en casa.
Así que aquí están las mejores aplicaciones para personas diabéticas en iOS y Android. Espero que utilice estas aplicaciones para crear una rutina diaria para combatir la diabetes. ¡Mis mejores deseos!
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