Si el trabajo desde casa está afectando tu postura y causando dolor en tu cuerpo. El yoga es una excelente manera de lidiar con todo esto. No requiere ningún equipo adicional y también se puede realizar incluso en espacios pequeños. Si bien hay toneladas de aplicaciones relacionadas con Yoga, solo algunas de ellas valen la pena. Bueno, no tienes que buscarlos por ti mismo como ya lo he hecho. Entonces, ¡aquí están las mejores aplicaciones de yoga para iOS y Android!
Leer: Las 9 mejores aplicaciones veganas para crear una dieta basada en plantas
Las mejores aplicaciones de yoga para iOS y Android
1.Yoga | Perro Abajo
La aplicación de Yoga más recomendada y también la elección de los editores en Play Store. En primer lugar, la aplicación requiere un registro para usarla. Puedes personalizar las sesiones de yoga según tu comodidad y nivel. Lo hace eligiendo la duración de la sesión, el tipo de Yoga e incluso seleccionando entre seis múltiples voces de instrucción. Además de eso, la aplicación incluye una serie introductoria de Yoga de 3 días que desarrolla una comprensión básica del Yoga. Por ejemplo, introducción a Vinyasa, tiene yoga y prácticas restaurativas. Las sesiones de yoga se pueden descargar para verlas sin conexión para que no tenga que preocuparse por una conexión a Internet activa todo el tiempo.
Es gratis hasta el 1 de mayo para ayudar a las personas a hacer ejercicio en casa de forma gratuita. Después de lo cual cuesta $ 7.5 / mes
¿Lo que es bueno?
- Sesiones de yoga personalizables
- Guarda poses favoritas y descarga prácticas
¿Qué no es?
Consigue Yoga Down Dog por (iOS | Androide)
2. Yoga para principiantes
Si eres un novato y acabas de empezar, aquí tienes una aplicación diseñada específicamente para ti y es gratis. La aplicación cuenta con modelos animados en 3D que imitan las posturas de yoga, para que puedas seguirlas fácilmente además de las instrucciones de texto. Hay muchas sesiones de entrenamiento entre las que puede elegir, como un curso completo para principiantes, yoga matutino, sesión de yoga básico, etc. Mis características favoritas incluyen un calendario incorporado, una calculadora de IMC y, lo que es más importante, un recordatorio diario para mantenerlo encaminado. . Entonces, si eres un principiante, descarga la aplicación, simplemente establece una hora y no seas perezoso.
¿Lo que es bueno?
- La aplicación es completamente gratuita.
- Admite calendario incorporado y recordatorio diario.
¿Qué no?
- No hay manera de eliminar anuncios
- No hay opción para guardar o marcar poses favoritas
Obtén Yoga para Principiantes por Androide
3. Yoga diario: planes de acondicionamiento físico de yoga
Esta aplicación ha sido premiada por el Wall Street Journal como una de las “5 aplicaciones de fitness adictivas”. De lejos, la mejor interfaz de usuario de la lista. Al igual que otras aplicaciones, tiene una colección de sesiones de yoga prefabricadas como flexibilidad de 10 días, desafío de abdominales planos, conceptos básicos de yoga para principiantes, etc. Además de eso, también puede crear sesiones específicas para usted mismo si desea lograr flexibilidad. aliviar el estrés o tonificar el cuerpo. También puedes usar la sección de audio para música ligera para calmarte. Sin embargo, reproducir música desde su almacenamiento local puede costarle $ 9 / mes, lo que también elimina los anuncios y le brinda funciones adicionales como talleres exclusivos, planes de yoga personales, biblioteca mejorada.
¿Lo que es bueno?
- El repositorio más grande de lecciones de yoga
- Opciones de filtro avanzadas como por tipo, precio, nivel, etc.
¿Qué no?
- Muchas buenas sesiones caen en la categoría profesional.
- Puede ser abrumador para alguien que necesita una aplicación simple
Obtenga yoga diario: planes de acondicionamiento físico de yoga para (iOS | Androide)
4. Mantén el Yoga- Yoga y Meditación
Las redes sociales te ayudan a mantenerte motivado y esta te permite hacerlo. Tienes un perfil donde otros usuarios pueden seguir y comentar tus actividades y publicaciones. Las aplicaciones requieren que te registres y configures un perfil con información personal general junto con otros detalles como las actividades diarias realizadas, la naturaleza del trabajo, etc. Además de las posturas y sesiones de yoga, también incluye sesiones de meditación en audio para entrenar la mente junto con el cuerpo. Tampoco necesita realizar un seguimiento manual de su progreso, ya que tiene una sección de registro de entrenamiento donde puede consultar su historial de entrenamiento. Sólo hay un inconveniente. Tienes que descargar estas sesiones individualmente para poder usarlas.
¿Lo que es bueno?
- Las redes sociales como UX te mantienen motivado
- Registro de entrenamiento en la pantalla de inicio
¿Qué no?
- El texto en las sesiones cubre la ilustración de yoga.
- Requiere descargar sesiones individuales para hacer el entrenamiento.
Obtenga Keep Yoga- Yoga y meditación por (iOS | Androide)
5. Herramientas de yoga
La aplicación está desarrollada con la guía de un conocido gurú del yoga indio, Jaggi Vasudev. No hay muchas opciones de ejercicio, pero principalmente sugiero esta aplicación debido a la narración y la experiencia general de cada sesión. Hay sesiones de video divididas en secciones como Yoga para la salud, éxito, bienestar general, etc. Pero, lo que hace que estas sesiones sean diferentes de otras es la charla introductoria de Jaggi Vasudev, música clásica india y posturas de yoga bien ilustradas. Si tienes habilidad para esto y no quieres pasar por largas sesiones, estoy seguro de que usar esta aplicación te calmará junto con tu cuerpo.
¿Lo que es bueno?
- Info sobre beneficios y pautas para realizar Yoga
- Sesiones de poca duración y excelente narración.
¿Qué no?
- No hay muchas posturas de yoga.
- No hay muchas funciones, solo sesiones de video.
Obtenga herramientas de yoga de Sadhguru por (iOS | Androide)
6. Yoga 108
Si eres un yogui nuevo, estoy seguro de que te confundirás con toda la jerga del yoga en sánscrito. Bueno, no se preocupe, no solo puede aprender sobre los nombres, sino también obtener más información sobre ellos con la aplicación. La interfaz no es nada lujosa y eso es lo que más me gusta de la aplicación. Tiene poses 2D junto con pronunciación de nombres con velocidad lenta y rápida. Además de eso, también encontrará narraciones de oración como el mantra Gayatri, Guru Brahma, etc. Hay pautas sobre los Patanjali Sutras originales con información detallada. La aplicación es gratuita y no contiene anuncios.
¿Lo que es bueno?
- Al grano y contenido informativo.
- Incluye oraciones de audio también.
¿Qué no?
- Repositorio de poses limitado
- No es bueno para tutoriales de yoga.
Consigue Yoga 108 por (iOS | Androide)
7. Yoga por músculo y movimiento
Es muy importante aprender la ciencia detrás del Yoga, no solo las poses. Saber qué grupo de músculos y ligamentos tiene como objetivo cada postura de yoga ayuda a comprender mejor tu cuerpo. Esta aplicación te ayuda a hacer precisamente eso con un análisis preciso de las asanas. Las asanas están ilustradas con narraciones de audio y video y enseñan sobre el trabajo muscular junto con los problemas comunes que puede enfrentar mientras realiza estas asanas. La aplicación es fácil de navegar, las poses se agrupan en posturas sentadas, inclinaciones hacia adelante, posturas de rotación, etc. Es una excelente aplicación, pero si desea acceso completo y descarga para verla sin conexión, la suscripción cuesta $ 15 / mes.
¿Lo que es bueno?
- Información detallada. sobre el efecto de las asanas en los músculos
- Secciones adicionales como ejercicios terapéuticos, anatomía muscular, etc.
¿Qué no?
- Requiere Internet bastante rápido
- Costoso para usuarios ocasionales
Obtén Yoga de Muscle and Motion por (iOS | Androide)
8. Entrenamiento de yoga Zenia AI
Pose y la postura en Yoga es la máxima prioridad. Si no se hace correctamente, no solo disminuye los beneficios sino que también puede causar lesiones. Zenia es una aplicación basada en inteligencia artificial que aborda este problema e intenta ser tu instructor de yoga virtual. Utiliza la cámara frontal para seguir tu movimiento. Supervisa tu pose y postura mientras realizas las asanas y proporciona instrucciones siempre que haya alguna corrección con la pose. En total son 5 cursos guiados y 21 secuencias de diferentes posturas de Yoga con diferente intensidad.
Además, la aplicación se adapta a tu comportamiento a lo largo del tiempo y construye tu entrenamiento en consecuencia. La única advertencia con Zenia es que se paga y ofrece solo un día de prueba gratuita. Publique eso, los precios comienzan en $ 9.99 / mes
¿Lo que es bueno?
- Posturas correctas a través de la IA
- Soporte de audio instructivo
¿Qué no?
- Solo disponible en iOS
- podría ser costoso
Consigue Zenia por iOS
Palabras de cierre
Bueno, si alguno de ustedes todavía está confundido acerca de los efectos positivos del Yoga en el cuerpo, hay suficientes estudios respaldados por la ciencia para probar eso Tómese su tiempo y lea sobre esto antes de sumergirse en el mundo de las asanas. Si desea comenzar de inmediato, le sugiero que descargue Down Dog, que actualmente es gratuito hasta el 1 de mayo, por lo que también puede aprovecharlo al máximo. También puedes consultar Yoga con Adriene, que es un canal de YouTube y goza de mucha confianza entre la comunidad de yoga. Entonces, esta fue mi lista de las mejores aplicaciones de yoga para iOS y Android.
Lea también: Las 8 mejores aplicaciones de seguimiento de peso para mantenerse en forma y saludable